Nutrition & aliments

Les exercices sont importants mais l'alimentation aussi ...

Apport protéiné Apport protéiné

L'apport protéiné est la quantité de protéines consommée dans l'alimentation. Il est essentiel pour la croissance et la réparation des tissus musculaires, ainsi que pour le maintien de la santé générale du corps.

Apport protéiné
Hydratation Hydratation

L'hydratation est le fait de boire suffisamment d'eau pour maintenir l'équilibre hydrique du corps. Elle est essentielle pour le bon fonctionnement des organes, la régulation de la température corporelle et la performance physique.

Hydratation
Apport énergie Apport énergie

L'apport énergétique est la quantité de calories consommée dans l'alimentation. Il est essentiel pour fournir l'énergie nécessaire aux activités quotidiennes, la croissance et la réparation des tissus corporels.

Apport énergie
Complément alimentaire Complément alimentaire

Un complément alimentaire est une substance consommée en complément de l'alimentation pour fournir des nutriments, des vitamines, des minéraux ou d'autres éléments essentiels pour la santé et la performance physique.

Complément alimentaire

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