Une séance claire pour aujourd’hui

Par la décision la plus urgente, puis par les contraintes concrètes. Une seule fiche complète vaut mieux qu’une série d’onglets non lus.

Comme un point d’entrée. Vérifiez aussi les prérequis, la variante plus simple et les critères d’arrêt.

Pour relier « Séances prêtes à lancer » à des exercices, programmes, méthodes ou outils qui répondent à des intentions distinctes.

Lorsque vous connaissez déjà le nom d’un exercice, d’une méthode, d’un coach ou d’une contrainte précise.

Revenez à une option plus simple ou demandez l’orientation du professionnel compétent si la décision dépend d’un symptôme, d’une contre-indication ou d’un statut réglementé.