Avoir des abdominaux version tablette de chocolat, ou tout simplement avoir le ventre plat. Un programme sportif 100% abdos à faire quotidiennement.

Sans avoir les biceps de Popeye, bien travailler ses bras est important. Suivant le programme choisi, vous aurez des gros muscles ou au contraire des muscles dessinés

Avoir un beau dos mais aussi pour lutter contre le mal de dos ... Autant de bonnes raisons pour ne pas oublier ces muscles que vous ne voyez pas ...

Travailler les muscles des épaules avec des exercices ciblés. Souvent oublié, ces muscles sont pourtant importants pour une belle musculature.

Moyen de séduction pour les femmes comme pour les hommes, avoir de belles fesses est un atout. Quels sont les différents exercices pour avoir un beau fessier ?!

Avoir de belles jambes fines pour les dames et bien musclés pour messieurs, travaillez différemment ces muscles pour obtenir le résultat voulu ...

Muscler ses pectoraux est valable pour les hommes mais aussi pour les femmes. Et oui, il n'y a pas que les abdos dans le haut du corps ...

Travailler certains muscles est important, mais il est aussi utile de travailler tous les muscles du corps pour avoir un ensemble homogéne.

Beaucoup d'entre-vous font du sport pour perdre du poids. Découvrez les exercices les plus pertinents pour atteindre cet objectif ...

Endurance, un mot simple mais souvent oublié. En effet faire du sport a une vraie utilité si vous faites des scéances d'une heure minimum.

Attention plus on prend du muscle, plus on perd de la souplesse, d'où l'importance de travailler réguliérement sa souplesse pour détendre les muscles.

Sculpter son corps pour faire ressortir les muscles sans trop abuser. Des muscles dessinés mais pas hors-normes pour avoir une belle apparence.