Coach sportif en ligne ...

Les coachs sportifs sont devenus de véritables stars avec internet et les réseaux sociaux ...

Sonia Tlev Sonia Tlev

Plus qu'une coach de fitness, Sonia nous montre et démontre que l'on peut garder un corps de rêve malgré plusieurs grossesses. Des programmes précis et complémentaires.

Sonia Tlev
Thibault Geoffray Thibault Geoffray

Thibault Geoffray est un influenceur et coach sportif donc les communautés Instagram et YouTube lui on permit de devenir l'un des meilleurs coach masculin.

Thibault Geoffray
Sissy Mua Sissy Mua

Sissy est une coach dynamique et pleine de vie qui propose son savoir faire de coach avec d'autres partenaires sur le site Train Sweat Eat.

Sissy Mua
Tibo in shape Tibo in shape

Plusieurs millions d'internautes suivent sur le web et les différents réseaux sociaux ce coach sportif, qui nous propose un site plein de produits fitness.

Tibo in shape
Complément alimentaire

Les compliments alimentaires sont-ils la solution miracle pour avoir de gros muscles ?!

Tous les exercices ...

Il existe des centaines voir des milliers d'exercices de musculation et de fitness pour sculpter son corps et avoir la santé.

Elévations / Squat Elévations frontales en position squat

Une variante d'un des exercices incontournable de fitness / musculation : le squat.

Mountain climbers

Le Mountain Climber est un exercice complet qui permet de solliciter l'ensemble des groupes musculaires du corps.

Mountain climbers Mountain climbers avec disques de glisse

L'exercice de fintness mountain climbers posséde de nombreuses variantes ...

Pompes Pompes sur kettlebell

Tout le monde a déjà fait des pompes dans sa vie, mais saviez-vous qu'il y a plusieurs façons de faire cet exercice de musculation ...

Pompes sur kettlebell
Fessier Equilibre fessier

Parfois les exercices de fitness se reposent uniquement sur l'équilibre pour faire travailler vos muscles, c'est le cas de l'équilibre fessier.

Equilibre fessier
Crunch Twist crunch / Crunch oblique

Travaillez les abdos et l'ensemble du corps avec les crunch oblique, une variante de l'un des exercices les plus connus, le crunch.

Twist crunch
Squat Squat / Flexion sur jambes

Le squat permet de travailler différents muscles dont les abdos et les fessiers, il fait également travaillez le cardio, la respiration. Un exercice incontournable ...

Squat
Abdominaux Roue abdominale

Les abdominaux sont des muscles importants pour avoir un ventre plat. La roue abdominale vous permet de travailler différemments ces fameux muscles abdominaux ...

Roue abdominale
Lunge
Lunge / Fente

Pour les fessiers et le haut des jambes.

Shoulder press
Shoulder press

Travailer le haut du corps.

Pullover
Pullover

Pectoraux, dorsaux, triceps ...

Traction
Traction

Rserv aux experts ...

Pull-apart

Exercices pour travailler le haut du corps.

Bench press
Bench press

Un classique de la musculation ...

Step up
Step up

Monter des marches, des marches ...

Burpees
Burpees

Un enchainement idéal pour le cardio.

Deadlift
Deadlift

Un exercices complet ...

Les accessoires pour faire du sport à la maison ...

Des petits prix pour vous équiper bien et pas cher, et beaucoup plus ...

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